マイナスイオンいっぱいの潮風
波の音
肌を優しくマッサージしてくれる太陽の光
ターコイズの海
大きな澄み切った青空と白い雲
裸足で歩く砂の感触
一日に何度も訪れる雨と虹
鳥のさえずり
草木の香りと色彩
ジャングルを流れる川
豊穣な土地
オーガニックの野菜とフルーツの食感と味
水平線
風の声
サンライズとサンセット
満天の星
毎日姿を変える月
濃厚な花の香りに満ちた空気
心がほっとするハワイアンミュージック
センシュアルなフラの動き
ローカルのシャカとアロハな笑顔
ゆっくりと流れるハワイアンタイム
予定を立てる必要もなく、好きな時に好きなことをする。
素直に気持ちのいいことだけをして、感じて。
魂と大自然がひとつになって、
自分と宇宙を同様にいとおしく思える
気がつくと微笑んでいる自分に逢える
ただそこにいるだけで、幸せになれる島
リトリートとは？
普段とは違う環境で、日常から離れ、自分のための時間を過ごすこと
☆ずっと走り続けてきた
☆疲れが溜まっている
☆悩みがある
☆手放したいことがある
☆枯渇している
☆ギバー（与える人）で受け取り方がわからない、受け取る機会がない
☆次に行きたい
☆幸せや喜びを感じない
そんな貴方、リトリートをお勧めします。忙しく重い日常、人間関係や環境から抜け出して、自分と大自然と宇宙のつながりを心ゆくまで感じてください。たっぷり受け取って、貴方ご自身を愛で満たしてあげてください。大人の私たちが、自分へのプレゼントをすることはとても大切で素敵なこと。貴方にはその価値があります！
☆私は大丈夫、私はこのままで充分と思える
☆愛されているって感じて、信じられる
☆こんなにたくさん毎日いただいているんだと再発見できる
☆リラックスと受け取ることで女性性が開花
大人だからこそ、あえて子供のように遊んでみる〜本当の貴方を再発見
内側か ら輝く美しさ、しなやかさと強さ、安定した心、自然に溢れ出るアロハに満ちた優しい笑顔の自分に出会ってみませんか？
リトリートの種類
プライベート♡リトリート
個人リトリートは、カスタムメイド。貴方のニーズと予定に合わせて、一人旅でも、気の合う仲間と一緒でも。専用の車で快適にゆるりと楽しめるオプション。内側に深く入りたい方にもお勧めです。最大３名様まで。
グループ♡リトリート
グループリトリートは、オーガナイズされた旅程に参加する方法。貴方のアップグレードにつながる興味のあることを楽しみながら、波動の合う仲間に会える機会。幸せな人生には、貴方の幸せを本気で応援してくれる気の合う仲間が必要です。同じ釜の飯を頂き、泣いて笑って、一緒に寝泊まりする数日間は、貴方の人生の大切な宝物になるでしょう。
どちらの場合もテーマは「アロハ」と「ハワイアンタイム」。信じて、委ねて、ゆるりと笑顔で楽しみながら、「正しい時に、正しい場所に、正しい人たちといる」こと。ハワイのマジックに導かれて、最高の思い出を作ってください。
聖地やパワースポットは、その昔は神聖で誠実な目的がある時のみ入場を許可された場所で、軽い気持ちで訪れる観光地ではありません。訪れる時には、必ずその土地のガイドに先導してもらい、ホオクプ（供物）やチャント（お祈りの歌）を捧げて、まずそこに足を踏み入れる許可を得ます。
聖地への訪問
ハワイアンは、自然の現象を観察し、神や祖先を投影します。謙虚な気持ちと態度で、真剣にお祈りや質問をすると、必ずサインや答えをくれます。一度訪ねた聖地は、そのあとずっと私たちの中に残り、私たちを支え守り、知恵と力を分けてくれます。
ハワイの特有の生物、ホヌ（海亀）、モンクシール（アザラシ）などは、絶滅寸前で保護されているものがほとんどで、そしてハワイアンにとってご先祖様です。聖地と同様に神聖なもので、撮影のためなどに近づくのは厳禁。ルールは聖地訪問と同じです。
ハワイの特有の生物との関わり方
ルールは、許可なしに立ち入らないこと、触らないこと、取らないこと、持ち帰らないこと。残すのは、貴方の感謝の気持ちと足跡のみ。
アロハの教えとホオポノポノ
幸せの在り方〜調和を尊重する心と態度
♡優しく親切であること
♡私と他者は一緒と認識できること
♡思いやり
♡同意できること（同意できるポイントを探すこと）
♡謙虚で誠実であること
♡肯定的な態度で忍耐できること
人間は他者と関わることで成長し、喜びをシェアすることで幸せを感じます。ハワイの島々から与えられるレッスンは、はっきりと直接的で、時には自分の一番見たくない部分を見せてくれます。アロハは、優しいだけではなく、厳しさや、本物以外を見抜くするどい目と第六感を持ち合わせています。
調和が乱れた時に行われるハワイのヒーリングアートであるホオポノポノ。PONO（ポノ）であることは、貴方の魂と思考、行動、言葉が一致していることです。ここにブレがなければ、貴方は自分の真実、夢、希望を尊重しながら、外からの影響に左右されずに、しなやかに強くいることができます。ホオポノポノは、貴方が心から調和と愛を求めている時に可能で、貴方の内面、対人、グループ、環境と行うことができます。
次のサイクルへの準備
人生の節目、変化は必ずやってきます。
対応方法はふたつ。
☆変化を感じながら何もしない
☆変化が来るのを感じて自ら変化の一部になる
恐怖がそこにあるのを知りながら、勇気と命の力を集めて、飛び込んでいく。
貴方にはその能力があります。
「ドキドキ」や「心配」を、「ワクワク」と「好奇心」に置き換えて、自分を信じて。
貴方の本当のパワーを見つけましょう！
素潜り〜新しいサイクルの始まりと同じ〜勇気を集めて、大きく一呼吸して、未知に飛び込んでいく
貴方の本当のパワー
しなやかに強い「感情、精神、身体の軸」
♡軸の強化とメンテナンスの大切さを優先し実行する
♡ブレてもすぐ戻れる
♡小さなことで一喜一憂しない
♡どんな状況下でも最良にフォーカスできる
♡自分への信頼感と自信が増す
♡宇宙と大自然とつながり満たされることで生命力が増す
♡ナチュラルビューティーであることに自信が出る
自分の幸せに責任を持つ
♡自分の光と影の両方を知り、愛を持って受け入れる
♡素敵な境界線をもち、貴方のためになるものだけを選択する
♡光に溢れる幸せな貴方を保つための道具箱を持っている
♡貴方にとっての喜びを知っている
♡幸せと笑顔を自然に頻繁にシェアできる
♡「生かされている」という感謝の心がある
ずっと私の腹にあった不安。おへその下あたりがザワザワで不安、恐怖がありました。セルフラブリトリートに参加後、その不安と恐怖が消えました。メルマガを読んで「怖くないよ。行動しよう。」という思いになってきました。由美さんのメルマガの内容が私のふに落ちたのです。読み返すたびに深くどこかに届きます。私の中に深く深く届きます。 T.M. 主婦 出雲市
光と闇の統合ナビゲーター
🌺 寺口由美（Yumi Kaleiʻumialoha Teraguchi）
〜光と闇を抱きしめ、祈りと愛から生きる。〜
1965年1月20日生まれ。神奈川県鎌倉市出身。
2005年よりカウアイ島に暮らし、2021年からオアフ島へ。2024年5月、再びカウアイ島に拠点を戻す。
古代フラ（100〜200年前）の正式な継承者として、2020年1月にホ・オパ・ア（Hoʻopaʻa／チャンター＆ドラマー）として認定。
2025年7月、クムフラとして正式に継承を受ける。
神奈川県鎌倉市では、フラハーラウ「Nā Hula O Kaleiʻumialoha」を主宰し、
フラとオリ（祈りの詠唱）を通して、古代の叡智と祈りの文化を現代に伝えている。
ハワイの「アロハ」の精神や先住民の長老たちの教えに深く共鳴し、
日本人が自己愛を深め、自分の心を大切にし、内なる平和から導くリーダーとなることが世界の調和に繋がるという理念のもとに活動。
フラ、オリ（詠唱）、祈り、瞑想を通して、ハワイの叡智と自然のリズムを伝えながら、「自分の中心に還る」ためのガイドを務めている。
また、量子物理学・脳神経学・心理学の知識を融合し、
感情の仕組みや意識の統合、精神的自立のプロセスを
分かりやすく日常の言葉で伝えている。
リトリートリーダーとして25年以上の経験を持ち、
ハワイの聖地と深く繋がる独自のリトリートでは、
観光ではなく「魂の目覚めと再誕」をテーマに、
参加者が「自分の光」と「影」を抱きしめ、
本来の輝きを取り戻す体験を導いている。
趣味： 海で泳ぐこと、ハワイアンミュージック、ヘルシー料理、ヨガ、瞑想。
🌈 名前に込められた意味
ハワイ名 Kaleiʻumialoha は、Ho'opa'aの認定の際に、クムフラ Kuʻualohanui Kauli'aより授けられたもの。
Kalei は「愛しいもの」「心に近いもの」を意味し、
ʻUmi はクムが10番目の子であることを示している。
Aloha は「愛・慈しみ・生命の息」。
この名は、愛とクムとの深い繋がりの中で生まれた“愛のレイ”のような名前であり、
由美自身がその教えと祈りの継承者であることを象徴している。
多次元の物事を見聞きし、夢を通してパラレルワールドを生き、宇宙、死後の世界、水平線の向こうに広がる未知の世界、音楽や踊り、料理、スポーツに心を惹かれた子供時代を過ごす。
受験でフォトグラフィックメモリーを使い外語短大付属高校へ合格。自分探しの高校時代を単位ギリギリで卒業し、その後、専門学校へ進むが雪山に呼ばれ退学、スキーインストラクターになる。
20代前半から単身ニュージーランドへ渡り、ニュージーランドとカナダでヘリスキーガイドとして活躍。雪山での怪我をきっかけにカナダでヨガを始め、インストラクター資格を取得。
2004年、日本のヨガブームに合わせて「Yoga Beauty」第1巻の出版を機に日本へ帰国し、lululemon Japanの最初のアンバサダーに選ばれる。執筆、出版と同時期に日本各地でのヨガクラスやヨガインストラクター養成コースを主宰し、２冊目の「Yoga for Sports」を出版、第一回のヨガフェスタの講師を務める。
2005年、カウアイ島に導かれ、深い癒しとヴィジョンクエストのため秘境の谷にこもり、ハワイのスピリットからアロハ戦士としてのトレーニングを受ける。その後、クム（先生）やクプナ（長老）たちからハワイの文化、宇宙の法則や成り立ちについて直接学ぶ。
カウアイ島では、リトリートのリーダー、オンラインコース講師、フラダンサー、ヘルシーシェフ、ロミロミセラピスト、ミュージシャンとして活動。古典フラを教える公式な資格を取得し、現在はクム（先生）として日本のハーラウ（学校）にて伝承中。日本には2ヶ月ごとに訪れ、フラの学校で教えるほか、アロハの叡智やホオポノポノの講座、ロミロミセッションや講座、フラのワークショップ、リトリートを全国で開催している。
今日までの道のり
